サイトナカ

心理学と旅

人生の成功とは自分の価値観に従って生きること

第3世代の認知行動療法のひとつACT(アクセプタンス&コミットメントセラピー)のコミットメントについて、わかりやすく解説。参考文献「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 ラス・ハリス」

感情はコントロールしなくていい 最新の心理療法ACTが提唱する悩みとの向き合い方

第3世代の認知行動療法のひとつACT(アクセプタンス&コミットメントセラピー)のアクセプタンスについて、わかりやすく解説。参考文献「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 ラス・ハリス」

なぜ楽しい時間は早く過ぎるのかを心理学的に解説

なぜ朝の時間は短く感じるのか。なぜ大人になると時間が過ぎるのが早く感じるのか。なぜ待ち時間は長く感じるのか。 「時計の時間、心の時間ー退屈な時間はナゼ長くなるのか?」より